飞博网-你的生活小助手

便餐能做哪些美食

便餐可以制作的美食种类多样,以下是一些推荐的创意便当做法:

包菜饭便当

食材:包菜、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、小香葱、草莓、芒果、鲜虾。

做法:将鸡胸肉切丁,蔬菜切丁,米饭和鸡蛋抓匀裹上蛋液,炒熟鸡肉和蔬菜,加入米饭炒匀,放入冰箱冷藏。用生菜叶包裹炒好的米饭和火腿片,放入草莓和芒果块。

青椒火腿鸡蛋便当

食材:火腿、青椒、鸡蛋。

做法:鸡蛋炒熟备用,火腿和青椒切丝炒熟,加入炒好的鸡蛋碎,加入生抽和蚝油调味,装入便当盒。

地三鲜+口蘑/玉米便当

食材:茄子、青椒、土豆、口蘑(或玉米)。

做法:茄子裹上玉米淀粉炒熟,土豆去皮切小块,口蘑或玉米焯水,所有食材炒匀后装入便当盒。

沼夫三明治

食材:吐司、鸡蛋、生菜、火腿、紫甘蓝、番茄酱。

做法:吐司片烤至金黄,鸡蛋煎熟,紫甘蓝和生菜切丝,依次铺在烤好的吐司上,最后盖上另一片吐司,搭配水果。

鸡肉沙拉三明治

食材:煮熟的鸡胸肉、生菜、黄瓜、番茄、沙拉酱。

做法:鸡胸肉撕成丝,加入蔬菜和沙拉酱拌匀,夹在两片全麦面包中间。

海苔郁金香饭团

食材:肉肠、虾仁、拌饭海苔、西兰花、青瓜、胡萝卜、玉米粒、小番茄、沙拉酱、盐、熟米饭。

做法:所有蔬菜焯水切丁,加入米饭、沙拉酱和盐拌匀,捏成椭圆形饭团,用海苔和蔬菜装饰成郁金香形状。

三文鱼饭团

食材:三文鱼、米饭、寿司醋、腌萝卜、小黄瓜。

做法:三文鱼腌制后与米饭拌匀,捏成饭团形状,搭配腌萝卜和小黄瓜。

这些便当不仅美味,而且营养丰富,适合忙碌的工作日。你可以根据自己的口味和喜好调整食材和做法,轻松制作出一份色香味俱全的便餐。