素拌杏鲍菇
香油淋莴苣丝
素鸭血汤
酸甜土豆丝
素拌马兰头
草菇炒山药
蓑衣黄瓜
蜜汁苦瓜
干煸芸豆
香菇油菜
凉拌西芹黄豆
耗油蒜蓉菜花
清蒸鱼
蒸蛋
紫菜蛋花汤
素炒时蔬
清蒸鲈鱼
白灼虾
清炖鸡汤
小米粥
蔬菜汤
水煮鸡胸肉
清炒时蔬
蒜蓉蒸茄子
凉拌黄瓜
番茄
芹菜
豆腐
冬瓜
青菜
31. 萝卜
32. 鲑鱼
33. 面条
34. 粥
35. 苹果
36. 香蕉
37. 橙子
38. 柚子
39. 鸡胸肉
40. 鸡蛋
41. 莴苣
42. 胡萝卜
43. 黄瓜
44. 西红柿
45. 大豆
46. 猕猴桃
47. 火龙果
这些清淡美食大多以新鲜蔬菜、水果、海鲜和谷物为主，制作过程中注重保持食材的原味，少油少盐，适合需要清淡饮食的人群，如减肥者、消化功能不佳者或需要控制饮食的人群。
