蔬菜火腿卷
材料:青菜、鸡蛋、面粉、火腿肠、食用油、胡椒粉。
步骤:
1. 青菜切碎,鸡蛋打碎加盐、胡椒粉和面粉搅拌,加入青菜。
2. 锅里加油,将鸡蛋液摊成薄皮,火腿肠煎一下放在鸡蛋皮上卷起来即可。
鲜虾蛋卷
材料:胡萝卜、鸡蛋、虾、盐、黑胡椒粉、虾油。
步骤:
1. 胡萝卜切碎,鸡蛋打散加少许盐,虾去壳去线剁成泥,加入胡萝卜碎拌匀。
2. 锅里加油,倒入一半蛋液,凝固后翻面,再摊另一张蛋皮。
3. 蛋皮切成四方形,加入馅料拌匀,刷面糊后卷起,蒸十分钟。
土豆鸡蛋饼
材料:鸡蛋、土豆、面粉、孜然粉、胡椒粉、盐、香葱。
步骤:
1. 土豆切丝浸泡后沥干,加调料搅拌,鸡蛋打散加面粉和葱花搅拌。
2. 锅里加油,倒入蛋糊煎煮成型即可。
胡萝卜鸡蛋饼
材料:胡萝卜、鸡蛋、盐、淀粉。
步骤:
1. 胡萝卜切片蒸熟,鸡蛋打散加淀粉搅拌成蛋液。
2. 锅里加油,倒入蛋液摊成薄饼,胡萝卜蒸熟后压成泥,涂在鸡蛋饼上,卷起来切成小段。
番茄鸡蛋面
材料:番茄、香菇、鸡蛋、盐、生抽、白糖、老抽调色、木耳。
步骤:
1. 番茄切块,香菇切厚片,炒鸡蛋至底面结焦黄色。
2. 锅里加油爆香蒜末和葱花,放香菇和番茄炒至番茄酱状态,加开水煮面,最后淋香油。
煎饼果子
材料:面粉、水、葱花、火腿肠、鸡蛋。
步骤:
1. 面粉加水搅拌成面糊,平底锅加热刷油,倒入面糊摊平。
2. 打入鸡蛋,翻面煎熟,加入葱花和火腿肠,卷起来即可。
葱花火腿鸡蛋软饼
材料:中筋面粉、清水、鸡蛋、火腿肠、葱花、盐、鸡精、五香粉。
步骤:
1. 面粉和鸡蛋搅拌成面糊,加入火腿碎和葱花拌匀,倒入清水和调料调味。
2. 平底锅加热刷油,倒入面糊摊平,煎至两面金黄即可。
这些早餐美食做法简单,营养丰富,非常适合忙碌的早晨。你可以根据自己的口味和需求选择适合的做法尝试。