杂粮是一种营养丰富的食物，适合各种烹饪方式。以下是一些美味的杂粮美食推荐：
杂粮饭
杨柳乡白族杂粮饭：使用玉米、荞麦、紫米等优质杂粮，按传统比例搭配，蒸煮后呈现出色彩斑斓的饭，并搭配杨柳老火腿、白芸豆等食材，味道丰富，营养均衡。
五谷杂粮饭：将黑糯米、红薏仁、糙米、燕麦、大米等米类，以及红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆等豆类混合，提前浸泡后煮成软烂的饭，寓意五谷丰登。
杂粮粥
红糖小米杂粮粥：使用黄小米、黑小米、花生、各种豆类、高粱、薏仁米等，煮成香浓的粥，加入红糖增加甜味。
百合莲子红豆粥：红豆、豌豆、大米、百合、莲子等食材煮成粥，口感丰富，营养丰富。
紫薯杂粮粥：紫薯、大米、玉米片、绿豆、小米等食材煮成粥，颜色鲜艳，营养丰富。
八宝粥：红枣、花生米、大米、糯米、黑米、红豆、薏米、糙米、红米等多种食材混合煮成香糯浓稠的粥，营养丰富，适合早餐或晚餐。
杂粮面食
杂粮窝头：使用玉米面、荞麦面、黑豆面、小米面等，加入泡打粉和小苏打，蒸成窝头，口感松软。
杂粮煎饼果子：使用面粉、玉米面、绿豆面等，加入鸡蛋、清水、花生油等调料，摊成煎饼果子，口感丰富。
南瓜豆沙卷/南瓜豆沙包：使用南瓜泥、红豆沙等食材，制作成卷或包，口感香甜，营养丰富。
其他杂粮美食
年糕：使用年糕、芝麻、番茄酱、韩式辣酱、洋葱等食材，制作成茄汁年糕，寓意节节高升。
黑麦全麦吐司：使用黑麦、全麦、燕麦片、红麦麸、芝麻、南瓜子等食材，制作成全麦吐司，营养丰富的早餐选择。
薏米红豆饼干：使用薏米、红豆、全麦粉、燕麦片、魔芋粉等食材，制作成饼干，饱腹感强，营养丰富。
这些美食不仅美味，而且营养丰富，适合各种饮食习惯和需求。你可以根据自己的口味和喜好选择适合的食谱进行尝试。
