荸荠,又称马蹄,是一种营养丰富且多功能的食材,可用于制作多种美食。以下是一些荸荠可以制作的美食:
甘蔗荸荠汤
材料:新鲜甘蔗1段,荸荠7个。
做法:将甘蔗和荸荠分别削皮、洗净,放入锅中,加水大火煮沸,转文火继续煮20分钟左右,即可食用。
功效:清热生津、消食除胀。
百合荸荠雪梨羹
材料:鲜百合20克,荸荠20克,雪梨50克,冰糖10克。
做法:鲜百合一瓣瓣掰下来洗净,荸荠和雪梨分别去皮,切成一样大小的小块备用。在砂锅里加入适量的水,放入冰糖,把荸荠、雪梨、百合一起放入锅里,先用大火煮沸,然后改文火炖煮20分钟即可。
功效:润肺清火、化痰止咳。
荸荠粥
材料:荸荠50克,大米100克。
做法:将荸荠洗净去皮,一切两半;大米淘洗干净。将大米放入锅内,加水适量,放入荸荠,大火烧沸,文火再煮熬1小时即成。
功效:养阴清热、生津止渴、消积化痰。
荸荠狮子头
材料:荸荠300克,磨猪肉100克,面包粒50克,生姜、精盐、淀粉、酱油适量,植物油500克。
做法:荸荠和姜洗净去皮,剁碎成胶溶状。与磨肉一同放入大碗内,加入精盐、淀粉拌匀。面包粒放入盘中,将上一步的混合物裹上面包粒,用热油炸至金黄。
荸荠炒牛肉
材料:荸荠300克,牛肉片200克,大蒜2瓣,芝麻菜50克。
做法:荸荠去皮切片,大蒜切片,芝麻菜洗净切段。牛肉片加入除盐外所有调味料腌制30分钟,大火热油快炒牛肉至七分熟盛出,同一锅中爆香蒜片,加入荸荠片翻炒2分钟,加入1勺盐调味,放入牛肉和芝麻菜快炒30秒即可。
糖醋荸荠球
材料:荸荠500克,淀粉100克。
做法:荸荠去皮搓成圆球状,裹上淀粉。油温7成热,炸至金黄。另起锅,加入调味料熬制浓稠汁,倒入荸荠球翻炒均匀即可。
荸荠虾仁炒青豆
材料:荸荠200克,虾仁200克,青豆100克。
做法:荸荠切丁,虾仁去线,青豆焯水。热锅爆香蒜末,加入虾仁翻炒,放入荸荠丁和青豆,加入调味料炒匀即可。
荸荠排骨汤
材料:荸荠400克,排骨500克,姜片3片。
做法:排骨焯水去血沫,荸荠去皮切块。锅中加水煮沸,放入排骨和姜片,小火炖40分钟,加入荸荠继续炖15分钟,最后加入调味料即可。
荸荠鱼片
材料:荸荠300克,鱼片200克。
做法:荸荠切丁,鱼片用盐、料酒、淀粉腌制。热锅凉油,放入鱼片滑炒至变色,加入荸荠丁翻炒,加入调味料即可。
生吃荸荠
做法:将荸荠洗净,直接食用,清甜多汁,适合咳嗽咽干、肝火旺盛的人群。
荸荠甜汤
做法:荸荠洗净去皮,切成小块,与冰糖一起煮至荸荠变软,甜汤即可完成。
荸荠莲藕大骨汤
材料:猪尾骨、莲藕、荸荠、红枣、葱、料酒、鸡精、胡椒粉、姜。
做法:猪骨剁块,焯水去