汕尾的美食丰富多样，以下是一些值得推荐的特色美食：
汕尾薄饼：
薄薄的一张饼皮包裹着丰富的馅料，如韭菜、豆芽或瘦肉，外皮酥脆，内馅清新自然，香气扑鼻。
汕尾牛肉面：
早晨来一碗汕尾牛肉面，热腾腾的牛肉汤底香浓扑鼻，面条筋道而富有弹性，新鲜的牛肉片搭配葱花和香菜，汤头微辣，衬托出牛肉的鲜美。
海鲜：
汕尾的海鲜鲜美无比，常见的做法有清蒸、烧烤和炒，特别是海鲜面尤为出名，螃蟹的鲜甜和虾的嫩滑让人回味无穷。
甲子粉条：
甲子粉条是汕尾人最爱的一道主食，粉条爽滑而富有弹性，搭配特制的酱汁，味道丰富却不会太油腻。
粿条：
粿条是汕尾人餐桌上常见的一道菜，口感Q弹，十分有嚼劲，常用来煮汤或炒制。
蚝烙：
汕尾的蚝烙有着不可替代的地位，鲜蚝与面粉的结合创造了独特的风味，煎得外脆内嫩，蚝的鲜美和面的焦香完美融合。
苦瓜煲：
苦瓜的独特苦味在汕尾的苦瓜煲里得到了和谐的处理，与猪肉和豆豉的搭配使得口感丰富，层次分明。
生腌海鲜：
生腌是潮汕地区的特色小吃，汕尾的生腌海鲜尤为出名，主要材料包括虾蛄、蟹类、虾、血蛤等海鲜，以及盐、酱油、蒜头等腌料。
艇仔粥：
艇仔粥是广东汕尾地区的传统小吃之一，主要材料有生鱼片、瘦肉、油条丝等，制作时将粥熬制粘稠，再将滚烫的粥倒入配料中烫熟即成。
糯米饭：
汕尾的糯米饭口感绵软、香甜可口，配料丰富多样，如肉类、蔬菜、豆类等。
菜包粿：
菜包粿是汕尾地区的特色小吃，用黏米粉、芹菜、蒜子、瘦肉、鱿鱼丝等食材制成馅料，包入垛皮中蒸熟即可。
咸茶：
咸茶，又叫擂茶，是汕尾极具传统特色的美味名点，选用优质的芝麻、花生仁、草药为主要原料精制而成。
爆米花糕：
汕尾的特色传统小食，选用优质的精白糯米为主要原料，经过蒸熟、晒干、炒制等工艺精制而成，香脆可口。
汕尾粿条汤：
粿条汤是汕尾最家常的早餐，一碗热腾腾的粿条下肚，搭配猪骨汤、炸蒜、鲜虾、瘦肉，鲜香四溢。
汕尾红炆鹅：
客家风味的硬菜，鹅肉肥而不腻，先炸后炆，配上客家秘制酱汁，咸香四溢。
水晶饺：
水晶饺是汕尾传统的客家点心，外皮Q弹透明，内馅有鲜虾、猪肉、笋丁，吃起来皮薄馅多，口感十足。
海丰腌面：
海丰腌面是汕尾的经典美食，简单的细面和特制酱料，搭配卤肉、花生、炸蒜，咸甜适中，入口弹牙。
田艾粄：
田艾粄是汕尾人春天的最爱，艾草和糯米粉的完美结合，包裹着花生、芝麻、椰丝等馅料，香糯可口，带着淡淡的草木清香。
冬节蛤：
冬节蛤是汕尾人过冬至时的传统美食，选用新鲜的蛤蜊，加上蒜蓉、葱花和生姜清蒸而成。
汕尾肠粉：
汕尾的肠粉皮薄如纱，晶莹剔透，搭配鲜虾、猪肉、鸡蛋等多种馅料，淋上一勺特制的酱油汁，香气扑鼻。
扁食面：
扁食面是汕尾版的“云吞面”，以细腻的手工扁食和劲道的蛋面为主角，配上一碗鲜美的猪骨汤，清香四溢。
莱茶：
莱茶是汕尾人日常生活中的必备饮品，将茶叶与炒熟的花生、芝麻、香米等一起碾成粉末，用热水冲泡后饮用。
牛肉饼：
汕尾
