梅西的饮食以健康为主，主要包含以下几类食物：
水、橄榄油、全麦、新鲜水果、新鲜蔬菜 。早餐：
粗粮、新鲜水果、蔬菜。
晚餐：
糙米和金枪鱼。
此外，梅西在特定场合会选择一些特别的食物：
奶酪披萨：在2014-15赛季巴塞罗那实现三冠王时，梅西选择了奶酪披萨。
Milanesa napolitana：一种把牛肉片、火腿、奶酪、番茄酱、土豆片混合起来进行烤制的大杂烩。
烤肉：梅西也爱吃烤肉，但具体种类未详细说明。
总体来说，梅西的饮食以高蛋白、低脂肪、高纤维的食物为主，注重健康和营养均衡。
