豆芽是一种非常健康且美味的食材,可以制作出多种不同的菜肴。以下是一些常见的豆芽美食做法:
豆芽炒面
食材:面条、豆芽、胡萝卜、小葱、盐、干辣椒、酱油
做法:红萝卜切片,辣椒香葱切小,锅里放油烧热,放入豆芽、红萝卜、辣椒爆香,放入细面翻炒均匀,滴入酱油,继续翻炒,加食盐,翻炒2分钟即可出锅。
炝炒豆芽
食材:绿豆芽、韭菜、胡萝卜、色拉油、食盐、花椒
做法:绿豆芽掐去两头,洗净;韭菜择去黄叶,洗净,切寸段;胡萝卜洗净,切丝。炒锅置火上,放油烧至5成热,放入花椒爆香,盛出花椒,依次把胡萝卜丝、绿豆芽、韭菜、盐,快速翻炒几下,出锅即可。
凉拌黄豆芽
食材:黄豆芽、红椒、生抽、香油、蒜泥、小葱、白芝麻、陈醋、辣椒油、白糖
做法:黄豆芽摘去老根,红甜椒切丝,葱切丝。香油、陈醋各一匙,辣椒油、蒜蓉各半匙,生抽两匙,糖少许拌匀成味汁。锅里烧开水,先放入黄豆芽、红椒丝汆烫2-3分钟,起锅前关火加入葱丝捞起,浸泡在冰水里,沥干水分倒入事先调好的味汁,上桌前撒上熟白芝麻即可。
醋溜豆芽
食材:豆芽、葱花、醋、油、盐、糖
做法:葱花爆香锅,放入洗净的豆芽,加入适量醋、盐、糖,调味出锅。
肉丝炒豆芽
食材:绿豆芽、油、盐、醋、葱、姜
做法:绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用凉水过凉,沥干水分,装入盘中。肉切成细丝备用。炒锅置旺火上,放色拉油烧热,下姜丝、葱段稍煸,继下焯过水的绿豆芽,快速炒热,稍加一点醋,出锅即可。
豆芽鲫鱼汤
食材:豆芽、鲫鱼、姜片、葱段、盐
做法:豆芽洗净,鲫鱼处理干净。锅中放油,烧热后放入姜片和葱段爆香,加入鲫鱼煎至两面金黄,加入适量水,放入豆芽,大火煮沸后转小火慢炖,最后加盐调味即可。
榨菜炒豆芽
食材:绿豆芽300克、胡萝卜1根、青椒1个、榨菜30克、植物油、盐各适量
做法:绿豆芽去根洗净,青椒和胡萝卜洗净切丝。起油锅加热,放入青椒煸炒,放胡萝卜煸炒2分钟,依次放入绿豆芽和榨菜煸炒,最后放适量的盐煸炒均匀即可。
素炒豆芽
食材:黄豆芽60克、素蠔油1大勺、植物油、姜末、盐各适量
做法:豆芽用清水冲洗几遍,掐去发苦的根部。锅中烧热水,将豆芽焯水;取出,冷水冲洗,沥净备用。热锅热油,炒香姜末,下豆芽、素蠔油和盐,快速炒匀盛出即可。
黑豆芽拌核桃
食材:黑豆芽300克、鲜核桃6个、黑醋少许、盐适量
做法:黑豆芽剪去尾部的根须,洗净备用。鲜核桃去壳,掰成小块备用。坐热一锅水,放入黑豆芽,炒10秒左右捞出过凉水。如果有黑醋的,放一勺黑醋,口感最好。把掰碎的核桃加入其中,拌匀即可。
虫草花拌豆芽
食材:虫草花、豆芽、盐、生抽、醋、芝麻油
做法:坐锅烧水,水开后下豆芽焯水。捞起后放入调料拌匀即可。
这些做法都非常简单,可以根据个人口味进行调整。希望这些食谱能帮助你享受豆芽的美味。