景区养生美食种类繁多，以下是一些具体的推荐：
药膳
石屏县龙韵养生谷竹园餐厅：以药膳为主，主要药材有三七、黄精、重楼、天麻、灵芝等，具有温补、滋补气血的功效。
当归生姜羊肉汤：有中国第一药膳之称，羊肉富含优质蛋白质，补虚养阳，增强体力，当归补血养血，生姜性温和胃通络。
炖品
土家族猪脚汤：主食材为土家腊肉，经过腌制、烟熏等程序，口感香醇细腻。
特色菌子宴：现杀土鸡搭配多种野生菌类炖煮，鲜味感发挥到极致。
黄连花煨老鸭：土老鸭和黄连花的搭配，汤汁澄清香醇，具有滋阴补虚的药用价值。
养生汤
枸杞排骨汤：含有大量的蛋白质，具有养生作用。
燕窝鲍鱼：燕窝和鲍鱼的搭配，具有滋补功效。
地方特色美食
北京：北京烤鸭、老北京炸酱面、艾窝窝、北京炒肝等。
天津：天津的狗不理包子、耳朵眼炸糕等。
其他养生食材
红豆薏米粥：应用红豆和薏米，具有排毒身体湿气的功效。
冬瓜：利尿、帮助消化、消水肿，有“瘦身瓜”的美誉。
柠檬：减轻甚至治疗感冒，富含丰富的维生素C。
生姜：对治疗掉头、脱发有些许效果。
山药：健脾益肾、润肺止咳，适合秋冬季食用。
羊肉：温补阳气、抵御寒冷，与萝卜、土豆等食材一起炖煮食用。
莲藕：清热生津、润肺止咳，与排骨、花生等食材一起炖汤食用。
这些景区的养生美食不仅美味可口，还结合了中医的养生理念，具有很好的滋补功效，适合在秋冬季节食用。建议根据个人体质和口味选择合适的美食进行品尝。
