特效美食通常指那些具有特定美容养颜、滋补养生等功效的菜品。以下是一些常见的特效美食：
五谷杂粮类
紫米燕麦饮、 养生杂粮饭、 菱白燕麦粥、 百合薏米粥、 冬瓜薏米粥、 绿豆薏米粥、 薏米牛奶、 海带薏米粥、 薏米莲子糯米粥、 南瓜糙米粥、 红豆糙米粥
水果类
樱桃粉红美人饮、 柳橙番茄汁、 蔓越莓柳橙沙拉、 薄荷苹果蜜、 苹果柠檬汁、 苹果豌豆沙拉、 苹果酸奶、 草莓麦饼、 蜂蜜草莓饮、 红粉佳人葡萄汁、 葡萄干蒸枸杞子、 鸭梨番茄汁、 红酒烩梨、 菠萝焖苦瓜、 菠萝蒸鲔鱼片、 木瓜鸡肉沙拉、 红颜西瓜汁、 香蕉糯米粥、 金橘柠檬、 人参荔枝茶、 什锦水果酸奶、 元气蔬果汁、 果香绿茶、 鲜果手卷、 水果炖牛肉
菌蕈类
木耳炒肉片、 韭菜木耳炒肉丝、 木耳胡萝卜炒蛋、 辣炒木耳、 什锦黑木耳、 银耳炒鸡蛋、 银耳粥、 百合银耳汤、 枸杞子银耳汤、 银耳草莓牛奶、 银耳柳橙汁、 金针菇炒芦笋、 三菇黄豆米粉
坚果类
杏仁桂花茶草莓杏仁冻、 杏仁西米露、 芝麻糊、 芝麻糯米粥、 核桃酸奶沙拉、 核桃绿茶、 腰果拌葱丝、 蒜香栗子肉、 什锦坚果拌蔬菜、 坚果寿司
瓜类
凉拌翠玉丝、 排毒苦瓜茶、 苦瓜瘦肉汤、 丝瓜蛤蜊汤、 香烤丝瓜、 黄瓜炒肉片、 黄瓜酸奶汁、 南瓜豆腐饼、 南瓜排骨汤、 白果冬瓜汤、 冬瓜镶紫菜
绿色蔬菜
圆白菜卷、 圆白菜烩鲜菇、 枸杞子炒圆白菜、 凉拌菠菜、 高纤菠菜粥、 菠菜炒蛋、 鲜炒三蔬、 甘薯叶豆腐羹、 热炒川七、 花生酱拌西芹、 三彩蔬菜汤
豆类
燕麦绿豆甜粥、 薏米绿豆汤、 海带绿豆汤、 黄豆玉米饭、 黄豆炖牛肉、 豆浆南瓜汤、 芝麻豆浆、 番茄豆腐沙拉、 凉拌豆腐干、 芦荟、 凉拌糖醋芦荟、 芦荟蛋蜜汁、 芦荟苹果蜜、 蜂蜜芦荟汁、 芒果芦荟酸奶、 芦荟排骨面、 彩椒芦荟汤、 番茄、 番茄菠萝汁、 番茄瘦肉汤、 番茄绿茶汤、 蔬菜番茄沙拉、 核桃镶番茄、 青椒、甜椒、 烫青椒、 青椒炒牛肉、 青椒炒蛋、 甜椒镶肉、 什锦蔬菜、 彩椒鲑鱼丁、 煽烤甜椒鲔鱼、 芽菜、豆菜、 五彩沙拉、 豆芽猪肉汤、 三色四季豆、 荷兰豆炒墨鱼、 荷兰豆炒鸡肉、 美白豌豆粥、 荷兰豆炒烤麸
根茎类
水果土豆泥、 洋葱炒蛋、 凉拌洋葱鲔鱼、 莲藕蜜汁、 桂花蜜莲藕、 甘薯银耳汤、 养生甘薯泥、 山药莲子粥、 山药桂圆粥、 炒胡萝卜丝、 美容胡萝卜粥
海产、鱼类
果香海鲜、 海鲜盅、 葡萄海鲜沙拉、 青豆虾仁蒸蛋、 火鸡三明治、 凉拌海参、
