玉溪的美食甜品种类丰富，以下是一些著名的玉溪甜品：
冬瓜蜜饯：
这是玉溪地区的传统甜品，以新鲜冬瓜切片后，经过蜜糖渍制而成，味道香甜清新，既能作为零食，也常常作为饭后甜点。
烤乳扇：
烤乳扇是云南非常有特色的小吃，用乳扇（牛奶制成的薄片）烤制而成，外焦里嫩，带有一股浓郁的奶香。
玉溪芝麻片：
由芝麻、糖和糯米粉制成的甜点，色泽光润鲜明，味道甜脆爽口，是当地节庆宴会不可或缺的美食之一。
元江芒果饭：
选用当地新鲜的芒果，配上糯米饭，再加上椰奶和糖，口感甜美，清新怡人。
冰稀饭：
用糯米煮成的稀饭，加入冰块、红糖稀、芝麻、红绿丝，搅拌后食用，糯米软而香甜，冰凉的十分适合夏天吃。
木瓜水：
以木瓜粉制成，通常加几勺子红糖水、玫瑰糖，洒上红绿丝，再配上点炒香的芝麻，是消暑良品。
米凉虾：
用大米制浆煮熟，用漏勺漏入凉水盆中而成，因头大尾细形似虾，成品香甜软嫩，入口冰凉。
拉拉粉：
清凉甜润，富有韧性，是玉溪本地一种特色小吃。
甜白酒：
主要采用糯米酿造而成，清凉透明，口感醇甜，风味独特。
藕粉：
以鲜藕为原料精制而成，质地纯净，冲调后透明如晶，食之醇甜，细腻润滑。
豆末汤圆：
与市面上常见的汤圆不同，豆末汤圆看似做法简单，其实糖浆的浓稀度最为关键，甜而不腻。
通海凉糕：
以糯米为原材料，夹层里有蜜饯、芝麻蓉、豆沙等料，口感香甜，是炎热夏天里的一大享受。
豆末糖：
以其香甜酥脆、入口无渣的特点征服了云南人，传统方法所制的豆末糖最高能达到18层酥。
桃片：
以优质糯米、核桃仁和蜜玫瑰为原料的传统糕点，色泽洁白，口感细腻，甜而不腻。
米花糖：
特色在于甜中带着稻谷的清香，口感香甜可口。
沙糕：
因其入口即化有沙粒感而得名，外观雪白，香气四溢，寓意生活的美好与希望。
绿豆糕：
清新脱俗，是当地一种受欢迎的甜品。
香橼丝：
用成熟的香橼果切丝，以蜂蜜、白糖为辅料制作而成，质软透明，香脆可口。
芙蓉糕：
由萨其玛转化而来，形态与色调如芙蓉花，金黄色，口感香甜。
这些甜品不仅味道甜美，而且各具特色，充分展示了玉溪地区的饮食文化和传统工艺。无论是作为日常小吃还是节庆佳品，都是不可多得的美味。
