儿童喜欢的美食多种多样,既有营养又美味。以下是一些受孩子们欢迎的美食:
胡萝卜玉米虾仁饼
食材:鲜虾仁、玉米淀粉、玉米、胡萝卜丁、豌豆。
营养亮点:胡萝卜富含维生素A,有助于视力发育;玉米含有丰富的膳食纤维,有助于肠道蠕动;虾仁提供优质蛋白质。
番茄肉酱意面
食材:意面、肉末、番茄、蒜末、生抽、蚝油、番茄酱、盐。
营养亮点:番茄富含维生素C和番茄红素,具有抗氧化功效;猪肉提供丰富的蛋白质和脂肪;意面提供碳水化合物。
蔬菜鸡蛋羹
食材:菠菜、鸡蛋、温开水、滤网。
营养亮点:菠菜富含铁质,有助于补血;鸡蛋提供优质蛋白质。
糖醋虾仁
食材:虾仁、面粉、淀粉、番茄沙司、葱片、姜片。
制作步骤:虾仁腌制后挂糊炸至金黄酥脆,再与番茄沙司等调料炒匀。
黄金火腿卷
食材:南瓜、火腿、面粉、牛奶、酵母粉。
制作步骤:面粉和南瓜泥混合后发酵,卷绕在火腿条上蒸制。
木须肉
食材:土豆、山芹、青蒜苗、木耳、里脊肉、鸡蛋。
制作步骤:各食材切丝炒匀,加入鸡蛋炒熟。
烤火腿年糕
食材:火腿肠、年糕。
制作步骤:火腿肠和年糕腌制后烤至金黄酥脆。
鲜虾锅贴
食材:饺子皮、虾、肉末、柠檬。
制作步骤:肉末和虾腌制后包入饺子皮,煎至底部焦黄。
毛血旺
食材:鸭血、豆皮、金针菇、葱姜蒜。
制作步骤:各食材炒香后加入调味料煮至入味。
土豆丝炒肉
食材:土豆、里脊肉。
制作步骤:土豆丝和里脊肉炒匀。
紫薯甜甜圈
食材:山药、木耳、胡萝卜、青椒、大蒜、生抽、蚝油、食用油、盐。
制作过程:各食材切丁炒匀后制作成甜甜圈。
蛋黄狮子头
食材:鲜肉、鸡蛋、莲藕丁、盐。
制作过程:鲜肉搅打成馅,加入鸡蛋和莲藕丁,蒸熟。
南瓜蒸鸡腿肉
食材:鸡腿肉、南瓜。
制作过程:鸡腿肉和南瓜一起蒸制,肉质鲜嫩,南瓜香甜。
清蒸鱼
食材:鲈鱼、葱、姜、红椒。
制作过程:鲈鱼处理干净后蒸制,保留鱼肉鲜嫩。
香葱煎鸡排
食材:鸡胸肉、香葱。
制作过程:鸡胸肉和香葱煎至金黄酥脆。
糖醋山楂小排
食材:猪里脊肉、山楂、糖醋汁。
制作过程:里脊肉炸至金黄,裹上糖醋汁翻炒。
冰糖葫芦
食材:各种水果、糖稀。
制作过程:水果串在竹签上,裹上糖稀。
三明治
食材:面包、肉、蔬菜、奶酪。
制作过程:自制三明治,提高幼儿动手能力。
玉米烙
食材:玉米粒。
制作过程:玉米粒简单加工后制作成玉米烙。
美味蛋挞
食材:鸡蛋、奶油、糖。
制作过程:制作蛋挞馅,烤至外酥里嫩。