普宁流沙的美食种类繁多，以下是一些推荐：
流沙肠粉：
被誉为肠粉中的“爱马仕”，有原味、叉烧、瘦肉等多种口味，酱汁点睛，滑嫩可口。
普宁豆干：
用普宁特有的工艺制作，口感细腻，味道醇厚，比肉还好吃，可炒、煮、炸或凉拌。
洪阳果汁：
由多种水果精心熬制，口感清凉解暑，是夏天的首选饮品。
云落粿仔和梅林菜粿：
用米粉和糯米粉制成，口感软糯，爽滑可口，是早餐或下午茶的不错选择。
流沙糕：
由普宁流沙的老字号店铺“普宁流沙糕”创造，外皮酥脆，里面有着浓郁的芝麻香味。
普宁烧饼：
普宁流沙最著名的小吃之一，外皮酥脆，里面有着浓郁的芝麻香味。
普宁虾饺：
普宁流沙最著名的小吃之一，外皮酥脆，里面有着浓郁的虾香味。
普宁煎蛋：
普宁流沙最知名的小吃之一，外皮酥脆，里面有着浓郁的煎蛋香味。
铁板牛扒：
在流沙中华新城河滨东路的德保休闲餐厅可以品尝到。
潮汕砂锅粥：
在普宁市流沙国际商品城尚东步行街188号的潮汕沙锅粥可以品尝到。
蚝烙：
以海产品“蚝”为主要原料，加上适量的生粉和黄花，加水拌匀后煎烙而成，既可作小吃，也可入宴席。
普宁乌橄榄：
也是普宁的特色美食之一。
猪肠胀糯米：
普宁的特色小吃，将糯米和猪肠一起胀制而成。
普宁牛肉粿：
以牛肉为主要食材，搭配特制的粿条，味道鲜美。
洪阳粿汁：
以粿汁为主料，搭配各种调料和食材，口感独有，风味独有。
这些美食不仅代表了普宁流沙的地方特色，也体现了潮汕地区的饮食文化。如果有机会到普宁流沙，一定不要错过这些地道的美味。
