莲都区的美食丰富多样，以下是一些推荐的便当美食：
稀卤鱿鱼：
这是一道莲都区的特色美食，相传是北宋期间流传下来的。其卤汁稠浓、滋味醇和、营养丰富，是婚宴上的必点之菜。
红糖麻糍：
红糖麻糍是莲都区别具一格的糯米食品，原料包括上好糯米、猪油、芝麻、红糖等。其特点是软而不粘、味香色好、脆甜香糯、饱食不腻，吃完后口齿留香。
生煎包：
生煎包是莲都区的知名小吃，外皮底部焦脆，上半部分撒有芝麻和葱花，咬上一口，嘴里充满着肉香、油香、芝麻香、葱香，十分美味。
查田馄饨：
这是龙泉的传统美食，据传已有300多年历史。其特色在于面皮薄如蝉翼，肉馅选用优质后腿肉，口感鲜美。
鸡汁鳕鱼：
这是一道传统的名菜，属于浙江菜。色泽黄色，鱼肉鲜嫩，口味酸甜带辣，食之回味无穷。鳕鱼肉质肥厚，是近年来很受欢迎的海鲜品种。
缙云烧饼：
也称为桶饼，是浙江省缙云县传统小吃，有650余年的历史。以面粉、鲜猪肉和梅干菜为主要原料制成饼坯，经烧饼桶炭火烘烤制成。
蛋黄青蟹：
这是一道传统的特色名菜，属于浙菜系。蟹肉鲜嫩，色泽金黄，蛋黄细腻，咸淡适口，是时下非常流行的一种烹饪方法。
缙云土面：
也称爽面、索面卵，是浙江丽水市缙云县的一种汉族传统美食。
炒双冬：
这是一道素雅的菜肴，主要食材是冬笋和香菇，口感脆嫩，营养丰富。
泡精肉：
这是莲都人非常熟悉的一道美食，经常出现在寻常百姓的餐桌上，或者和朋友去野餐也会拎上一袋。
这些美食不仅味道独特，而且深受当地居民和游客的喜爱。建议您根据个人口味选择尝试，相信您会爱上这些地道的莲都美食。
