隔夜饭

材料：米饭、肉类（猪肉、牛肉、鸡肉等）、蔬菜（青菜、胡萝卜、豆角等）、葱姜蒜等调味料。

制作方法：将米饭煮熟备用，肉类腌制后与蔬菜一起炒，然后拌入米饭中冷藏保存，第二天食用时加热即可。

洋葱牛肉

材料：牛肉、洋葱、盐、胡椒粉、生抽等调味料。

制作方法：将牛肉切成小块，洋葱切丝，炒制而成，是一道简单美味的家常菜。

白菜火腿豆腐煲

材料：白菜、火腿、豆腐、葱姜蒜等调味料。

制作方法：将白菜、火腿、豆腐切块，炒制后加入适量水焖煮，味道鲜美。

香菜辣鸡翅

材料：鸡翅、香菜、辣椒、葱姜蒜等调味料。

制作方法：鸡翅腌制后，与香菜、辣椒一起炒制，香辣可口。

酱香鸡蛋

材料：鸡蛋、酱油、糖、盐等调味料。

制作方法：鸡蛋煮熟后，炒制或煎制，加入适量调味料，味道香浓。

辣子鸡丁

材料：鸡肉、干辣椒、花椒、葱姜蒜等调味料。

制作方法：鸡肉切块腌制后，与干辣椒、花椒一起炒制，麻辣味浓。

地三鲜

材料：茄子、土豆、青椒等蔬菜。

制作方法：将蔬菜切块炒制，味道鲜美。

板栗排骨焖饭

材料：排骨、板栗、大米等。

制作方法：排骨焯水后与板栗一起焖煮，最后拌入煮好的大米中，味道丰富。

白芝麻煎鹌鹑蛋

材料：鹌鹑蛋、白芝麻、盐等调味料。

制作方法：鹌鹑蛋煎制后，撒上白芝麻，简单美味。

干辣椒炒田螺

材料：田螺、干辣椒、葱姜蒜等调味料。

制作方法：田螺炒制前需清洗干净，与干辣椒一起炒制，香辣味十足。

这些美食不仅美味，而且制作过程相对简单，适合在三天不做的美食中选择。希望这些建议能帮助你找到满意的菜品。