萝卜
萝卜具有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒的功效，特别适用于气郁上火生痰的情况。最佳食用方法为生吃，如胃有病可做萝卜汤。
玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中、活血散瘀的功效。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，也可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸花香也能顺气宁神。
莲藕
鲜藕及莲子含有丰富的碳水化合物和多种维生素和蛋白质。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气、健脾和胃、养心安神。
茴香
茴香籽和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。
山楂
山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。
啤酒
啤酒不但无引起疾病的副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪。但需注意适量，不可过量。
槟榔
槟榔有顺气的功效，但具体食用方法和效果可能因个体差异而异。
白萝卜
白萝卜具有下气宽中的功效，可以改善生气引起的腹部胀满症状。
金桔
金桔可以调节维护血管健康，提高血管弹性，改善不良情绪。
草莓和柠檬
草莓和柠檬是水果，能够开胃增进食欲，还可以缓解心情。
菊花茶
菊花茶有清热解毒、平肝明目的功效，有助于缓解生气情绪。
这些食物在中医理论和实际应用中，被认为具有一定的顺气、解郁、清热等功效，可以帮助缓解生气和负面情绪。但请注意，饮食调节只是辅助手段，如果情绪问题严重，建议寻求专业心理医生的帮助。
