西兰花炒鸡胸肉
食材：鸡胸肉、西兰花
做法：鸡胸肉切小块，西兰花焯水捞出备用。腌制鸡丁，油热下腌好的鸡胸肉，煎至金黄倒入西兰花，翻炒均匀即可。
花菜炒肉
食材：花菜、猪肉
做法：花菜口感清甜脆嫩，鲜香入味，肉嫩滑，配上白米饭，味道绝了。
蒜苗炒五花肉
食材：五花肉、蒜苗、姜蒜、生抽、老抽、料酒、盐、鸡精、豆豉、青红椒
做法：五花肉洗净切片，蒜苗切段，煸炒五花肉至金黄，加入姜蒜末炒香，加入豆豉、生抽、老抽、料酒调色调味，最后加入青红椒和蒜苗段快速翻炒至断生，调味后出锅。
素炒茼蒿菜
食材：茼蒿菜
做法：适合秋冬季节食用，利肠胃，清出陈年老痰，简单快炒保持爽脆。
西兰花炒虾仁
食材：西兰花、虾仁
做法：西兰花焯水，虾仁去壳，蒜末炒香，简单一气呵成。
番茄炒蛋
食材：番茄、鸡蛋
做法：便宜又营养的经典家常菜，番茄炒出汤汁才好吃。
清炒菜心
食材：菜心
做法：绿油油的菜心，含铁量高，维生素充足，适合贫血的小伙伴，快炒保持爽脆。
土豆胡萝卜炖牛肉
食材：牛肉、土豆、胡萝卜
做法：牛肉的铁质容易被人体吸收，土豆胡萝卜的维生素和膳食纤维丰富，炖在一起营养翻倍。
木耳豆腐
食材：老豆腐、干木耳、葱、姜、蒜、盐、生抽、蚝油、鸡精、白糖、水淀粉、食用油
做法：干木耳泡发，老豆腐切块焯水，炒香葱姜蒜后加入木耳和豆腐，调味勾芡后出锅。
脆口莲藕
食材：莲藕
做法：莲藕切片，裹上面粉和淀粉后炸至金黄酥脆。
孜然鸡翅土豆条
食材：鸡翅中、土豆
做法：鸡翅中腌制后与土豆条一起炒，香气四溢，营养均衡。
毛豆炒肉末
食材：毛豆、肉末
做法：毛豆与肉末一起炒，简单又下饭。
什锦炒虾仁
食材：虾仁、各种蔬菜
做法：虾仁搭配各种蔬菜，营养全面，颜值高味道好。
笋丝炒腊肠
食材：笋子、腊肠
做法：笋子清脆爽口，腊肠香而不腻，两者一起炒是绝配。
蒜蓉油麦菜
食材：油麦菜、蒜蓉
做法：油麦菜富含叶酸，蒜蓉增加风味，提高免疫力。
山药炒肉
食材：瘦肉、山药、葱段、姜蒜末
做法：瘦肉腌制后与山药一起炒，简单美味。
香菜炒牛肉
食材：牛肉、香菜、姜末、蒜末、小米辣、泡椒
做法：牛肉腌制后与香菜一起炒，快速翻炒至入味。
芹菜炒肉
食材：瘦肉、芹菜、蒜末、小米辣
做法：瘦肉腌制后与芹菜一起炒，调味后出锅。
洋葱炒鸡蛋
食材：洋葱、鸡蛋、葱花
做法：简单的家常菜，洋葱炒出香味后加入鸡蛋炒匀。
肉末炒豆角
食材
