美食美容药膳不仅美味，还能美容养颜。以下是一些推荐的美食美容药膳：
萝卜玉兰药膳 原料
：白萝卜、鲜香菇、玉兰片、绿豆粉、鲜豌豆粒、油、精盐、料酒、清汤、味精、葱、姜、胡椒粉等。
做法 1. 将白萝卜洗净，切成细丝，用精盐腌20分钟，沥去水分。 2. 用绿豆粉把萝卜丝抓匀，放入抹好油的盘子中，摊开上笼蒸15分钟。 3. 晾凉后搅散，用水焯一下，放入碗中。 4. 将少许的清汤淋入碗中，加精盐、料酒、味精腌渍，备用。 5. 取一个大的盘子，抹上少许的色拉油，将萝卜丝平摊在盘中，在盘子的四周均匀的摆上鲜豌豆粒，将鲜香菇、玉兰片洗净后切丝，均匀的摊放在萝卜丝上，上笼蒸15分钟后取出。 6. 锅中加入适量的清汤，并放入精盐、味精、葱、姜、胡椒粉，汤烧沸后盛入汤盆，将蒸好的萝卜丝放入汤盆中即可。 功效
杞菊草鱼药膳 原料
：草鱼、鲜菊花瓣、宁夏枸杞、冬笋、火腿、生姜、葱白、精盐、胡椒粉、料酒、味精、猪网油等。
做法 1. 生姜切成薄片，葱洗净切成长段；枸杞用温水洗净，鲜菊花瓣用盐水洗净，猪网油洗净；冬笋、火腿切片。 2. 草鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏洗净，鱼体两边各切5刀，再用姜片、葱段、料酒、精盐腌30分钟。 3. 将猪网油铺在案板上，鱼摆在猪网油一端，火腿片、冬笋片、枸杞子及一半菊花，摆在鱼两边，然后用猪网油将鱼体包好，放入蒸盘内，上笼蒸30分钟。 功效
罗汉果煲乌鸡 原料
：罗汉果、乌鸡、枸杞子、大枣、料酒、姜、葱、盐、味精等。
做法 1. 罗汉果洗净，拍松；乌鸡杀后，去毛、内脏及爪；枸杞子去果柄、杂质，洗净；红枣洗净，去核；姜拍松，葱切段。 2. 将材料放入煲内，加入清水，武火烧沸，再用文火煲35分钟，加入盐、味精即成。 功效
何首乌粥 原料
：何首乌、粳米、大枣、白糖等。
做法 1. 何首乌水煎取浓汁。 2. 与粳米、大枣、白糖共煮成粥。 功效
清热祛斑汤 原料
：瘦肉、鲫鱼、莲子、灯芯草、红枣、生姜、淡竹叶等。
做法 1. 中药置砂锅中清水煮30分钟，再加鱼、肉同锅烧滚后改文火煮40分钟，以盐、油调味即可。 功效
这些药膳不仅美味，还能帮助改善皮肤状况，达到美容养颜的效果。建议根据个人体质和需求选择适合的药膳进行调理。
