路边野生美食种类繁多,以下是一些常见的野生美食:
野枸杞
学名“Lycium barbarum”,又称为苟儿果、铁包金、枸杞子。
是一种在中国传统医学中备受推崇的药用植物,近年来在健康饮食界逐渐受到关注。
野枸杞具有高营养价值,含有多种维生素和矿物质,具有抗氧化、免疫调节等功效。
高粱泡
盛果期:10月下旬-11月。
形态和味道类似野草莓,甜中带酸,通常生长在山谷、路旁灌木丛等地方。
高粱泡无毒无害,性微寒,可用于直接食用或泡酒。
拐枣
盛果期:8月-10月。
所食用的部分是果柄,含有很高的糖分,比枣还甜,尤其是霜降后味道更佳。
味甘性平,还可用于泡酒。
蛇莓
盛果期:8-10月份。
形态类似草莓,有轻微毒素,但少量食用不会有影响。
喜欢生长在农村的水沟、溪旁,有“蛇莓是给蛇吃的”的民间说法。
刺梨
盛果期:8-9月底。
含有清爽的果香,去刺后可以生吃、酿酒或晒干入药。
含有丰富的维生素C,比猕猴桃含量高9倍。
地石榴
盛果期:6月6日、地瓜熟。
口感和味道类似无花果,甜甜的没有涩味,但果期很短。
整株都能当药,也可泡酒。
金樱子
盛果期:10月左右。
果实外形像罐子且带刺,味道甜而无酸味,尤其是霜打后的金樱子更甜。
在农村地区,金樱子一般被称为“糖罐子”或“刺糖罐”。
野蒜
也叫小根蒜、野葱、胡葱等,是一种路边常见的野菜。
开春以后最为鲜嫩,可以用来炒鸡蛋、炒腊肉或做馅料包饺子。
马齿苋
南北方都有分布,生命力顽强,耐干旱。
茎叶嫩,可以凉拌、清炒或做馅等,具有药用价值,被称为天然的“消炎良药”。
鱼腥草
也叫折耳根,在南方地区常见。
叶片肥厚翠绿,背面有紫红色泽,具有清热解毒的药用价值,也是美味的凉拌菜。
荠菜
是野菜中的佼佼者,以其独特的鲜美口感赢得了无数人的喜爱。
可以包饺子、做汤或炒鸡蛋等。
折耳根(鱼腥草)
具有清热解毒的药用价值,也是南方地区常见的凉拌菜。
野葱
纤细小巧,生长在草丛中不易被发现,具有特殊的辛香味。
可以与鸡蛋一同炒制,具有增进食欲、防止心血管病等功效。
蒲公英
具有清热解毒、消肿散结的药用价值,也可以凉拌、煎成菜饼等。
紫花地丁
开花时开出紫色小花,可以制作美味的汤品或炒菜。
苦菜
学名败酱草,有些地方叫它天香菜、荼苦荚等,虽然苦,但具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
灰灰菜
名字带“菜”字,但叶子灰暗,常野蛮生长,可以凉拌、炒、做汤或包包子等。
芦蒿
生长在水边、河沟边,植株较高,茎干摘掉叶子后像空心菜。
采摘后炒熟非常下饭,具有芳香味。
蕨菜
春天山坡上最鲜嫩的味道,嫩绿的蕨菜